Badstue Og Tyrkisk Bad: Hvordan Er De Forskjellige Og Hva Er Bedre For Helsen? Forskjeller Mellom En Finsk Badstue Og Et Tyrkisk Hamam

2024 Forfatter: Beatrice Philips | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 05:53

Hver kultur har sine egne oppskrifter for rensing og vedlikehold av skjønnhet. Så, i de skandinaviske landene er det en finsk badstue, og i Tyrkia er det et tyrkisk bad. Til tross for at både disse og andre prosedyrer utføres under påvirkning av damp, er det fortsatt en viss forskjell i temperaturbakgrunnen, fuktighetsnivået og konstruksjonsprinsippene mellom dem.

Særegenheter

Badstue

Badstue er kjent som et finsk bad, den finnes i nesten alle skandinaviske hjem, offentlige institusjoner og hoteller. Det er badstuer i mange idrettsanlegg, klinikker og fabrikker. De kjennetegnes ved varm, men tørr damp. Oppvarmingstemperaturen i damprommet kan nå 140 grader, mens fuktighetsnivået ikke overstiger 15% . Denne kombinasjonen gjør luften i rommet lys. I gjennomsnitt holdes temperaturen på rundt 60-70 grader, noe som gjør det mulig å installere en badstue i en hytte og til og med i en leilighet.

Prinsippet for bruk av badstuen er ganske enkelt - brannen i brannboksen varmer steinene, de gir den mottatte varmen inn i damprommet, og dermed blir luften oppvarmet til ønsket temperatur. Badstuene er utstyrt med skorsteiner som lar dampen slippe trygt ut av damprommet.

Når det nødvendige oppvarmingsnivået er nådd, sitter besøkende i badstuen på benker og hell fra tid til annen varmt vann i brannkassen for å få en ny porsjon damp. Mange tilfører essensielle oljer til det, noe som forbedrer funksjonen til det menneskelige luftveiene. Den oppvarmede luften forårsaker intens svette - dette prinsippet danner grunnlaget for hele badeprosedyren.

Oftest, etter dampbadet, tar besøkende en kald dusj eller stuper i isvann (basseng eller til og med et ishull) - på denne måten blir kroppen avkjølt til normal temperatur.

Infrarøde badstuer har nylig blitt populære. Oppvarming av luftmasser i dem skjer på grunn av infrarøde sendere innebygd i vegger og tak i rommet.

Hammam

Prinsippet for bruk av det tyrkiske hamamet skiller seg på mange måter fra den tradisjonelle badstuen, men dette forhindret ikke at det fikk et stort antall fans. Populariteten til dette badet skyldes dets iboende orientalske smak og spesifikke effekt på de vitale organene og systemene til en person.

Temperaturen i det tyrkiske hamamet varierer fra 32 til 52 grader, og fuktigheten holdes på rundt 90-95% . Taket i et slikt bad forblir kjølig - dette lar dampen sette seg og kondensere på overflaten.

Hamamet i den klassiske teknikken inkluderer flere rom, som konvensjonelt er delt inn i tekniske og direkte bad. I tilleggsblokken er utstyret plassert og varm damp dannes, derfra føres det gjennom de utstyrte kanalene til baderommene. Tidligere ble det oppnådd damp ved å holde vann kokende i en stor kjele; i dag er det installert en dampgenerator for dette.

Dampen forårsaker jevn oppvarming av vegger, samt gulv og senger. Takket være denne effekten er det en jevn oppvarming av bein, muskler og ledd.

Badstuen inneholder tre rom, som hver har sitt eget formål. Det er et komfortabelt omkledningsrom nær inngangen, temperaturen i den opprettholdes innenfor 32-35 grader. Designet sørger for installasjon av dusj slik at brukerne kan vaske bort svette og smuss.

Deretter kommer selve dampbadet, her er oppvarmingsnivået høyere - 42-55 grader. I romslige tyrkiske bad er det i tillegg rom, der temperaturen kan økes til 65-85 grader, hvis ønskelig, men slike forhold er unntaket snarere enn regelen.

Sterkt fuktet luft pumpes inn i damprommet, slik at dampen kjennes fysisk . I tillegg kan luften aromatiseres i tillegg - dette gjør at den reisende kan slappe helt av.

Det tredje området i tyrkisk bad er et avslapningsområde, hvor du kan slappe helt av og slappe av etter prosedyrene, drikke en kopp urtete og chatte med familie og venner.

Sammenlignende egenskaper

Hovedforskjellen mellom en finsk badstue og et tyrkisk bad er at de tilbyr forskjellige nivåer av varme og fuktighet. I badstuer varmes luftmasser opp til 100 grader eller mer med en luftfuktighet på ikke mer enn 15%. I hamamet er mikroklimaet helt annerledes - temperaturen overstiger ikke 45 grader, og fuktigheten når 95%.

Brukerne bemerker at til tross for den varme luften er det lett å være i badstuen, mens den høye luftfuktigheten i hamamet er for tung for mennesker med problemer med det kardiovaskulære og endokrine systemet.

Det finske badet er foret med tremateriale fra innsiden, mens hamam er en murbygning, som er kledd med stein inni

For å oppnå ønsket oppvarmingsnivå, er en spesiell komfyr installert i badstuen direkte i damprommet. Et metallhus dannes rundt det, som ligger i en viss avstand fra det - varmluftsmassen trenger inn fra gulvet i det dannede gapet, passerer nær den varme ovnen, stiger opp og divergerer gjennom damprommet. Takket være denne strukturen tar oppvarming av rommet svært lite tid.

Prinsippet for varmespredning i tyrkisk bad er litt annerledes. Spesielt utstyr er installert her - en generator, som er ansvarlig for å generere damp. Den serveres i damprommet gjennom et forgrenet rørsystem, som varmer hamam.

Faktisk er en slik generator et stort kar hvor vannet holdes kokende. Damptemperaturen når 100 grader, selve dampen er mettet med fuktighet og sprer seg langs bunnen.

Hva er det beste valget?

Når du velger mellom et mykt tyrkisk bad og en varm badstue, bør du utelukkende gå ut fra personlige preferanser, velvære og andre subjektive faktorer. Noen mennesker, spesielt eldre, tolererer ikke varm luft ganske godt, derfor foretrekker de i henhold til mikroklimatiske egenskaper et mer skånsomt tyrkisk bad . Mange brukere derimot liker varmen, så de foretrekker en finsk badstue.

Badstuen er egnet for personer uten hjertesykdom . Faktum er at det er vanskelig å puste varm luft, selv om den inneholder lite vann og mye oksygen. Når oppvarmingen av luftmassene i rommet overstiger merket 36, 6 grader i kroppen til enhver person, begynner svette å bli intensivt produsert. Under forhold med lav luftfuktighet fordamper den ganske raskt fra hudoverflaten.

Et finsk bad vil være den beste løsningen for:

• brukere som anbefales å bo i et fuktig miljø;
• de som foretrekker en mild termisk effekt på kroppen;
• lindre nervøs spenning, stress og depressive tilstander;
• fjerning av giftstoffer og giftstoffer fra vev;
• redusere manifestasjonene av tretthet;
• trening av den hormonelle bakgrunnen og arbeidet til det autonome systemet;
• økende immunitet;
• behandling av bronkopulmonale sykdommer, patologier i urinorganene og muskuloskeletale systemet.

I hamam øker luftfuktigheten, og det har en tendens til å kondensere på huden, og derfor er svette i disse badene minimale, og en våt kropp er ikke mer enn en konsekvens av kondens. Overhuden og håret tørker ikke ut under prosedyren, så denne effekten regnes som gunstigere for allergikere og personer med hudsykdommer. I en slik badstue åpnes porene mye raskere enn i et finsk bad, så tyrkisk bad er mer effektive fra et kosmetologisk synspunkt.

Hammam er uunnværlig for:

• fans av solarium og spabehandlinger;
• restaurering av arbeidet i hjertet og blodårene;
• jevn oppvarming av ledd, leddbånd og muskler;
• bli kvitt stressende forhold;
• behandling av sykdommer i nesofarynx og ARVI;
• akselererende metabolisme;
• generell foryngelse av kroppen.

Temaet om vekttap fortjener en egen vurdering . Til å begynne med merker vi at det ikke vil fungere å bli kvitt de forhatte kiloene ved hjelp av bare ett bad, enten det er et tyrkisk bad eller en vanlig badstue. Selvfølgelig kan begge typer prosedyrer bidra til å miste overflødig kroppsvekt, men i nærmeste fremtid vil den komme tilbake - umiddelbart etter at væskevolumet i kroppen er gjenopprettet. Men hvis oppgaven din er å få et velpleid og vakkert utseende, er det bedre å foretrekke hamamet. Det er spesielt effektivt mot hudsykdommer, flass og appelsinskall.

På grunn av den akselererte metabolismen blir det subkutane fettlaget delt mye raskere, på grunn av ekspansjonen av porene, blir skadelige giftstoffer, så vel som giftstoffer og overflødig væske, fullstendig fjernet fra vevet.

Det er ingen entydig mening om hva som er å foretrekke etter en intens treningsøkt - et tyrkisk bad eller en badstue. Så å bo i et finsk bad fjerner melkesyre som er akkumulert i muskelvev, lindrer effektivt smertefulle opplevelser. Vanligvis anbefaler trenere å gjøre en liten strekning etter en varm badstue - det lar deg trene musklene så mye som mulig.

Det tyrkiske hamamet etter sport hjelper til med å slappe av, i tillegg til å gjenopprette brukt energi, normalisere pusten, forbedre arbeidet til talgkjertlene og rense huden. Den kan besøkes både før og etter sport.

Uansett hvor viktige forskjellene mellom en badstue og et tyrkisk bad er, er det bare én ting som betyr noe - begge damprom bidrar til å forbedre helsen og bidrar til å forhindre mange patologiske tilstander.