Hvordan Velge En Ortopedisk Pute (39 Bilder): Hvordan Velge Riktig Størrelse For Voksne For å Sove

2024 Forfatter: Beatrice Philips | [email protected]. Sist endret: 2024-01-18 12:21

En persons ytelse avhenger direkte av hvile. Det er viktig at ikke bare madrassen og teppet er "riktige": en ortopedisk pute er en obligatorisk egenskap for god hvile. I et stort utvalg varer med fristende reklame er det lett å bli forvirret og ta noe helt feil. Du kan rake hjernen din lenge uten å vite hvordan du velger riktig ortopedisk pute, men faktisk er alt ganske klart.

Hva er den til?

Den menneskelige ryggraden, støttet av muskler, har kurver. Under søvn i en horisontal stilling slapper muskelapparatet av, noe som fører til behovet for ekstra støtte for den smale cervical ryggraden, som ikke har en kraftig muskelmembran. Ikke alle puter kan gi det, mens ortopediske modeller er ganske i stand til å avlaste nakken og hodet fra stress, unntatt å våkne i en tilstand av svakhet, tretthet, hodepine og stivhet i skuldrene.

Siden de er produkter med en anatomisk form, helbreder slike puter ikke eksisterende sykdommer, men de kan redusere trykket på ryggraden, redusere smerter og lindre nummenhet forbundet med konstant stress.

Hensikten med slikt tilbehør er å sikre komfort og riktig resten av brukeren. De har ikke en utspekulert struktur, og de gjør en utmerket jobb med å støtte muskel -skjelettsystemet med en garanti for jevn fordeling av belastningen.

Etter avtale er slike produkter delt inn i daglige forebyggende og reisemotparter:

• skape sunne soveforhold;
• normalisere blodstrømmen til hjernen;
• sikre at brukerens holdning er korrekt.

Ortopediske puter oppfyller alle kravene for "riktig" hvile, og gir en jevn linje i ryggraden.

De er preget av:

• optimal høyde og bredde;
• hypoallergen type fyllstoff;
• produktets elastisitet ved endring av posisjon;
• behagelig støtte for den occipital eller parietal delen;
• naturlig tekstil på omslaget;
• tilstedeværelsen av en forfriskende effekt.

Hvem er det anbefalt og til hvem det er kontraindisert

Ortopediske puter kjøpes ikke akkurat slik, uten å ta hensyn til legens mening. I dette tilfellet kan de skade helsen din. Et slikt produkt er valgt grundig, ikke så mye for å forbedre søvnkvaliteten, men for å forhindre eksisterende sykdommer. Bruken av ortopediske puter bidrar til å forhindre utvikling av degenerative endringer i ryggvirvlene, forekomsten av angrep av bronkial astma, sammen med tradisjonell terapi for å gjenopprette riktig funksjon av ryggraden.

Slike puter vises når:

• skoliose, dårlig holdning og krampaktig smerte i ryggraden;
• respirasjonssvikt;
• hodepine, svimmelhet og migrene;
• økt tretthet;
• svikt i blodsirkulasjonen i nakke, hode, ben;
• økt stress på ryggraden og spesielt i livmorhalsen;
• søvnløshet, snorking.

De ortopediske putene passer for alle aldre, inkludert tenåringer og babyer. Som et tiltak for å forhindre problemer hos barn med medfødt disposisjon for sykdommer i muskuloskeletalsystemet, velges de utelukkende etter anbefaling fra en ortopedisk kirurg. I intet tilfelle bør du stole på din egen mening eller råd fra selgeren. Det er legen som vil forklare hvilken form som er i stand til å støtte den fysiologisk korrekte posisjonen til nakken, hodet, bestemme riktig posisjon av ryggraden.

Listen over brukere som er kvalifisert for en pute med ortopedisk effekt, inkluderer pasienter med følgende problemer:

• cervikal osteokondrose;
• skader på øvre ryggrad og brokk;
• forskyvning av ryggvirvlene i nakken, brystet;
• muskelhypertoni;
• nevralgi;
• torticollis (hos spedbarn).

Kontraindikasjoner for produkter er basert på intoleransen til brukere av fyllmaterialet. Dette kan være allergi og hudbetennelser der kroppen og puten berører. Til tross for det brede utvalget av modeller for babyer, kan slike produkter skade dannelsen av livmorhalsen. Dette skyldes feil form, høyde, størrelse.

Stol modeller

I tillegg til nakkeputer, er det variasjoner av den anatomiske formen for å sitte på en stol. De reduserer den økte muskelspenningen forbundet med langvarig sittende i kroppen, noe som ikke er naturlig for ryggraden. Disse modellene avlaster presset på ryggraden ved å lindre press på kjønnsorganene.

De passer:

• studenter og skoleelever;
• kontorarbeidere, inkludert sekretærer og programmerere;
• lastebilsjåfører, sjåfører innen bil- og lufttransport;
• brukere hvis arbeid innebærer å bære tung last.

Som anbefalt av leger, vises disse putene:

• gravide kvinner i prenatal og postnatal periode for å komme seg, samt redusere smerter under arbeidskraft;
• som rehabilitering for pasienter med bekkenskader;
• med hemorroider, prostatitt, vondt i nedre del av magen;
• de som har dårlig holdning, har en krumning av ryggraden (skoliose);
• funksjonshemmede tvunget til å bli sittende.

Utvalgskriterier for voksen søvn

Å velge modell er et yrke som krever en spesielt forsiktig tilnærming. Ikke vær sjenert, ignorer "passformen" i butikken: dette vil tillate deg å forstå hvordan puten passer til en bestemt person. En viktig nyanse for ortopediske puter er tilpasningsprosessen, noe som ikke er tilfelle med klassiske kolleger. Det tar vanligvis ikke mer enn en uke.

For å velge riktig ortopedisk pute, bør du ta hensyn til flere faktorer:

• Merke rykte og fyllstoff sammensetning (hvert materiale har sine egne egenskaper for elastisitet og deformasjon);
• Formen - en ortopedisk pute skal være anatomisk (helst med glatte kurver for forskjellige kroppsposisjoner);
• Størrelsen (den skal ikke være overvektig eller for barnslig, med utilstrekkelig hodestøtte);
• Omslag tekstil (utstyr av produktet med et tett materiale med en pustende struktur som gir luftutveksling);
• Avtagbart deksel for muligheten for vask eller rengjøring;
• Kvalitets sertifikat og overholdelse av hygienestandarder, samt selgers garanti.

Når du prøver, noe som er obligatorisk, bør du vite: hodet skal være plassert i en fordypning som er spesielt beregnet for det. Hvis en stor størrelse velges, kan det provosere snorking eller forverring av smertesymptomer. Produktets stivhet skal være middels, materialets fjærhet er velkommen. Du kan kjøpe en modell med et dobbelt deksel og et fyllstoff behandlet med en antibakteriell impregnering i form av sølvioner. I nærvær av alvorlige ryggmargsskader er stive modeller uakseptable, da dette kan forårsake hypoksisk tilstand.

Skjema

Utseendet på ortopediske puter er variert. Varemerker tilbyr forskjellige klassiske og ergonomiske alternativer, så ortopediske puter er:

• rektangel (bølge eller med en fordypning i midten);
• torget;
• oval;
• lysbilde;
• ruller;
• boomerang;
• hestesko;
• bein;
• halvmåne;
• sommerfugl;
• ring (relevant for modeller på en stol).

Av sortimentet som tilbys for salg, skiller rektangulære modeller av typen "bølge" ut, med to ruller i forskjellige høyder, samt produkter med en fordypning for skulderen. Utvalget av modeller er basert på de forskjellige stillingene til den sovende brukeren. Det er derfor puter er forskjellige: de gir maksimal komfort og fordel, men i bestemte hode- og nakkestillinger. Og dette gjelder begge typer ortopediske puter: både tilpasning til brukeren (laget av minneskum), og tvinger dem til å tilpasse seg produktet uavhengig (latex og lignende).

Dimensjoner

Produktets størrelse er et av de viktigste valgkriteriene: hvis det ikke er mulig å finne korrespondansen mellom puten og kroppens parametere, vil hvile på puten bli til tortur, staten om morgenen blir deprimert og ødelagt, ledsaget av tyngde i hele kroppen.

For enkelhets skyld å velge, kan du fokusere på standardparametrene:

• barnemodeller i lengde og bredde er 20x30 - 35x50 cm;
• gjennomsnittlig versjon for voksne er nær 50x70 cm;
• variasjonen av linjaler for menn og kvinner er fra 40 til 80 cm i lengden og fra 30 til 50 cm i bredden.

Dimensjonene til en god pute er merkbart mindre enn den klassiske motparten. Den ortopediske modellen skal ikke overlappe madrassen i bredden. Produkter for kvinner er mer kompakte og overskrider ikke standardene på 40x50 cm. Varianter for det sterkere kjønnet tar hensyn til bygningen: for en gjennomsnittsvekt er dimensjoner på 40x60 cm tilstrekkelige, puter på 50x70 cm passer for store menn.

Når du velger størrelse, må du ikke stole på prinsippet av vane: jo mer omfangsrik, desto bedre. Hvis høyden er høy, vil posisjonen til livmorhalsen bli unaturlig.

Valget kan baseres på høyden. Det er viktig å finne korrespondansen mellom avstanden fra overflaten på soveplassen (madrassen) til nakken, og ikke glemme stillingen til den sovende brukeren. Det er enkelt: høyden på puten er lik skulderbredden, pluss minus 1-2 cm. Gjennomsnittstallet for kvinner er 8-10 cm, for menn 14-16 cm. Du kan huske: jo bredere skuldrene, jo høyere pute.

For barn er reglene strengere:

• opptil et år 1-4 cm;
• opptil to år 3-4 cm;
• fra tre til syv 4-7 cm;
• etter 9 år 8-9 cm.

Det er verdt å ta hensyn til: legenes meninger om viktigheten av ortopediske puter for babyer er kontroversielle. Ofte anbefaler de ikke slikt tilbehør før de er 7 år.

Hjelpestoffer

Ortopediske puter er unike og har mange fordeler. De er ganske elastiske, gjenoppretter raskt sin opprinnelige form når de endrer posisjoner, derfor er de holdbare. Fyllstoffet absorberer ikke fremmed lukt, fremkaller ikke allergi, er støvbestandig og har en "pustende" struktur.

De viktigste råvarene til ortopediske puter er:

• ortopedisk skum;
• naturlig latex;
• kunstig latex;
• spesiell kjølegel.

Hovedlinjen av råvarer er miljøvennlig: mikroorganismer vil aldri dukke opp i slike produkter, sopp vil ikke starte, møll og støvmidd liker dem ikke. Noen ganger noterer kjøperen en ubehagelig lukt av en kjøpt pute. Som regel slites det veldig raskt.

Ortopedisk minneskum er praktisk fordi du ikke trenger å bli vant til det. Det er i stand til å innta enhver posisjon som er praktisk for brukeren så snart materialet begynner å varme opp fra kontakt med kroppen. Det er et selvventilert fyllstoff: strukturen har mange porer.

Latex -versjoner er laget av produktet for behandling av den melkeholdige viskøse saften av gummitrær, utført på to forskjellige måter, som bestemmer sammensetningens struktur (mikroporøs eller med perforeringer i form av hull i forskjellige lengder og diametre). Et slikt fyllstoff regnes som et av de beste, holdbare, spenstige og spenstige. Kunstig latex er et lateximpregnert polyuretanskum, som er mindre elastisk i egenskaper enn det naturlige motstykket, men ganske elastisk og seigt, praktisk talt ikke endrer farge og ikke danner buler under langvarig drift.

Når det gjelder polyesterballene og deres ortopediske egenskaper, er dette et poeng: når hodet senkes ned på puten, glir de bort til sidene uten motstand og danner et hull.

Vi tar hensyn til stillingen

Alle mennesker sover på forskjellige måter, så valg av holdning betyr noe.

Det er noen tips å ta hensyn til:

• brukere som sover mest på ryggen er bedre egnet til lave modeller av middels hardhet;
• de som sover på siden, får vist puter av middels høyde og moderat stivhet;
• for å sove på magen, bør du ta hensyn til de optimalt myke og til og med lavmælte modellene, gitt mattens stivhet (jo mykere madrass, jo lavere pute).

Du kan også stole på følgende tegn:

• en ødelagt morgentilstand, ledsaget av smerter og stivhet i livmorhalsen, indikerer en utilstrekkelig høyde på puten;
• det konstante søket etter en behagelig posisjon indikerer en for høy posisjon av hodet;
• hvis du vil legge hånden under puten, er det ikke nok høyde.

Det er enklere: hvis haken berører brystet, oppstår det ubehag i nakkeområdet - puten er høy, hvis skuldrene blir nummen og ryggen blir nummen, er den lav.

Hva annet må vurderes når du velger?

Når du velger en modell av en ortopedisk pute, bør du foretrekke et produkt laget av naturlig materiale. Dette er imidlertid ikke alltid lett å gjøre, for ikke alle selgere lar deg pakke ut varene, åpne esken til tilbehøret. Hvis anstendige selskaper alltid møtes halvveis, kan skrupelløse selgere skjule en skarp kjemisk lukt.

Selv om du vet at naturlig latex ikke har en snøhvit farge, er det faktisk knapt mulig å se polstring. Men det er en vei ut: latex avgir litt gummi, mens den syntetiske analogen kan lukte søtt med en behagelig aroma. Men hvis den spesifikke lukten er ganske etsende, kan dette produktet ikke kjøpes: lukten av fylling forsvinner ikke alltid, men det kan gi hodepine.

I tillegg til valg av fyllstoff, er det flere nyanser verdt å huske på. Dette vil unngå å kjøpe en ubrukelig vare.

Når du velger en modell, er det verdt å vurdere:

• en utilstrekkelig korrekt eller myk madrass vil oppheve alle de "nyttige" egenskapene til puten;
• det er kjøpt for en bestemt person;
• en pute legges under nakken med en stor rulle, mens skuldrene skal hvile på madrassen;
• posisjonen på magen er skadelig: det provoserer muskelspasmer;
• den klassiske modellen i form av et rektangel og "bølgen" med ruller er egnet for enhver soveposisjon (den større rullen er på siden, den mindre er på baksiden);
• "halvmånen" -stilen er designet for å sove på ryggen.

Omsorgsregler

En liten instruksjon med enkle regler vil bidra til å forlenge levetiden til den ortopediske puten:

• ikke fyllstoffet er slettet, men omslaget;
• vask utføres i en delikat modus ved en temperatur på ikke mer enn 30-40 grader;
• bruk av blekemidler er uakseptabelt, en streng dosering av vaskemiddel er nødvendig
• hvis det kommer fuktighet på fyllstoffet, må det ikke tørkes i solen eller vrides;
• stryking av fyllet er uakseptabelt (dette vil føre til en endring i materialets struktur);
• med jevne mellomrom må produktet ventileres i frisk luft;
• ingen pisking for å bli kvitt støv!